Techniki pracy z ciałem

wg Alexandra Lowena

Ćwiczenia pracy z ciałem:

  • ćwiczenia ugruntowujące
  • ćwiczenia wibracyjne
  • pogłębiony oddech
  • ćwiczenia fizyczne w ekspresji emocji np. złości poprzez kopanie, uderzanie
  • ćwiczenia w ekspresji emocj werbalnie np. złości poprzez krzyk słowa NIE
  • ćwiczenia koncentrująco-orientujące
  • ćwiczenia rozgrzewające
  • ćwiczenia rozciągające
  • ćwiczenia na poszczególne części ciała: stopy, biodra, klatkę piersiową, ramiona i barki, szyję i głowę
  • ćwiczenia w pozycji stojącej, leżącej
  • praca ze stołkiem bioenergetycznym
  • ćwiczenia pobudzające energię seksualną
  • masaż poszczególnych części ciała