30 Cze 2016

Emocje drogowskazem

KAŻDE CHRONICZNE NAPIĘCIE W CIELE ZWIĄZANE JEST ZE SMUTKIEM, LĘKIEM I ZŁOŚCIĄ”
Alexander Lowen

To 2 dni, które poświęcisz najważniejszej osobie w swoim życiu: SOBIE samemu i swoim EMOCJOM, które towarzyszą Ci w życiu.
Będziesz miał możliwość poczuć świadomie emocje: radość, smutek, złość, gniew, wstyd, poczucie winy- ich odcienie i to, co robisz z nimi, jaką informację Ci niosą. Nauczysz się wykorzystywać je świadomie do zmiany swojej postawy, oddechu i zachowania.
Przestaniesz z nimi walczyć i nauczysz się z nimi rozmawiać, słuchać ich, nawiązywać kontakt z obrazami wewnętrznymi, które towarzyszą Ci od początku Twojego życia.
Być może uświadomisz sobie najtrudniejszą pułapkę emocjonalną: MIŁOŚĆ-ZŁOŚĆ-NIENAWIŚĆ i nauczysz się, jak z niej uratować siebie i swoje ciało.
Zapytasz też swoje SERCE, jakie zdanie ono ma o UMYŚLE i może będziesz zaskoczony odkryciami? Kto wie, wszystko może się zdarzyć…

Będziemy szukać wspólnie odpowiedzi na pytania:

  • Czym są emocje?
  • Jak je odczuwasz w ciele?
  • Jaką informację dają Ci o Tobie?
  • Co jest po drugiej stronie emocji?
  • Jakie masz dominujące emocje w życiu?
  • Jaki wpływ mają na Twoje ciało i satysfakcję w życiu?
  • Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
  • Jak emocje wpływają na Twoją komunikację ze sobą i ze światem?

Może przywieziesz swoje pytania?

DLACZEGO WARTO UCZESTNICZYĆ:

Uświadomisz sobie, jak odczuwasz emocje w ciele, w jakich częściach ciała, jak tłumią Twoją energię i oddech, jaki wpływ mają na Twoje ciało.
W ćwiczeniach nauczysz się widzieć emocje w mimice, gestach, głosie, zachowaniu.
Czuć je w przepływie swojej energii i odbierać je energetycznie u innych.
Odkryjesz, jakie bodźce powodują uruchamianie w Tobie tych a nie innych emocji.
Każda eMOCja jest cennym DROGOWSKAZEM, który warto jest zauważać, analizować i wykorzystywać w swoim życiu.

CEL WARSZTATU:

  • Nawiązanie kontaktu z ciałem i doświadczanymi emocjami.
  • Rozwinięcie umiejętności nazywania emocji i ich opisywania w kanałach (wzrokowym, słuchowym, kinestetycznym).
  • Odkrycie bodźców je powodujących, uświadomienie sobie relacji ze sobą i z innymi.
  • Pogłębienie świadomego oddechu i jego wpływu na postawę i pewność siebie, asertywność i poczucie bezpieczeństwa.
  • Wypracowanie RECEPTY EMOCJONALNEJ.

KORZYŚĆ: Świadoma PODRÓŻ z TERAŹNIEJSZOŚCI w PRZESZŁOŚĆ do DNIA URODZIN Twoich EMOCJI. Możliwość pracy indywidualnej ze swoją HISTORIĄ.
SŁOWA KLUCZE: emocje, ciało i umysł, postawa, ugruntowanie, napięcia, oddech, energia, przepływ, radość, zmysły, wewnętrzne obrazy, serce, miednica, głos, gardło.

Zaproszę Cię do refleksji, dyskusji i ćwiczeń w poniższych tematach:

  • Rozwój świadomości ciała: ćwiczenia na pobudzenie kanałów odbioru bodźców ze świata zewnętrznego (wzrokowego, słuchowego, czuciowego)
  • Uświadomienie sobie czucia swojego ciała
  • Jak emocje wpływają na ciało, postawę, oddech, głos?
  • Ćwiczenia pobudzające energię w ciele
  • Ćwiczenia oddechowe i ugruntowujące wg bioenergetyki Lowena
  • Skanowanie ciała
  • Rysunek emocjonalny
  • Wizualizacja i afirmacja
  • Recepta emocjonalna

Zabierz ze sobą: otwartość, ciekawość, chęć pracy nad sobą, swoje ciało i umysł, luźne ubranie, skarpety, ręcznik, gumkę do długich włosów, wodę niegazowaną i GOTOWOŚĆ na zmiany myślenia i czucia.

Organizator: Magda Kotwicka, ARSMEDIS, ul. Żernicka 215/6, 64-510 Wrocław, tel. 501-442-622, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Konto: 16-1050-1575-1000-0092-2247-2046
Zaliczka: 200 zł gwarantuje rezerwację miejsca.

Dodatkowe informacje

  • Tytuł warsztatu: Emocje drogowskazem
  • Data rozpoczęcia: 2016-07-16
  • Data zakończenia: 2016-07-17
  • Czas trwania: 10.00-18.00 z przerwą obiadową 13.00-14.30
  • Inwestycja: 600 zł
  • Lokalizacja: Wrocław, ENTALPIA Fitness Babiniec, ul. Pilczycka 102

  • Zgłoszenia: Magda Kotwicka, tel. 501-442-622, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.