01 Lis 2016

Emocje drogowskazem Wyróżniony

KAŻDE CHRONICZNE NAPIĘCIE W CIELE ZWIĄZANE JEST ZE SMUTKIEM, LĘKIEM I ZŁOŚCIĄ”
Alexander Lowen

To 2 dni, które poświęcisz najważniejszej osobie w swoim życiu: SOBIE samemu i swoim EMOCJOM, które towarzyszą Ci w życiu.
Będziesz miał możliwość poczuć świadomie emocje: radość, smutek, złość, gniew, wstyd, poczucie winy- ich odcienie i to, co robisz z nimi, jaką informację Ci niosą. Nauczysz się wykorzystywać je świadomie do zmiany swojej postawy, oddechu i zachowania.
Przestaniesz z nimi walczyć i nauczysz się z nimi rozmawiać, słuchać ich, nawiązywać kontakt z obrazami wewnętrznymi, które towarzyszą Ci od początku Twojego życia.
Być może uświadomisz sobie najtrudniejszą pułapkę emocjonalną: MIŁOŚĆ-ZŁOŚĆ-NIENAWIŚĆ i nauczysz się, jak z niej uratować siebie i swoje ciało.
Zapytasz też swoje SERCE, jakie zdanie ono ma o UMYŚLE i może będziesz zaskoczony odkryciami? Kto wie, wszystko może się zdarzyć…

Będziemy szukać wspólnie odpowiedzi na pytania:

  • Czym są emocje?
  • Jak je odczuwasz w ciele?
  • Jaką informację dają Ci o Tobie?
  • Co jest po drugiej stronie emocji?
  • Jakie masz dominujące emocje w życiu?
  • Jaki wpływ mają na Twoje ciało i satysfakcję w życiu?
  • Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
  • Jak emocje wpływają na Twoją komunikację ze sobą i ze światem?

Może przywieziesz swoje pytania?

DLACZEGO WARTO UCZESTNICZYĆ:

Uświadomisz sobie, jak odczuwasz emocje w ciele, w jakich częściach ciała, jak tłumią Twoją energię i oddech, jaki wpływ mają na Twoje ciało.
W ćwiczeniach nauczysz się widzieć emocje w mimice, gestach, głosie, zachowaniu.
Czuć je w przepływie swojej energii i odbierać je energetycznie u innych.
Odkryjesz, jakie bodźce powodują uruchamianie w Tobie tych a nie innych emocji.
Każda eMOCja jest cennym DROGOWSKAZEM, który warto jest zauważać, analizować i wykorzystywać w swoim życiu.

CEL WARSZTATU:

  • Nawiązanie kontaktu z ciałem i doświadczanymi emocjami.
  • Rozwinięcie umiejętności nazywania emocji i ich opisywania w kanałach (wzrokowym, słuchowym, kinestetycznym).
  • Odkrycie bodźców je powodujących, uświadomienie sobie relacji ze sobą i z innymi.
  • Pogłębienie świadomego oddechu i jego wpływu na postawę i pewność siebie, asertywność i poczucie bezpieczeństwa.
  • Wypracowanie RECEPTY EMOCJONALNEJ.

KORZYŚĆ: Świadoma PODRÓŻ z TERAŹNIEJSZOŚCI w PRZESZŁOŚĆ do DNIA URODZIN Twoich EMOCJI. Możliwość pracy indywidualnej ze swoją HISTORIĄ.
SŁOWA KLUCZE: emocje, ciało i umysł, postawa, ugruntowanie, napięcia, oddech, energia, przepływ, radość, zmysły, wewnętrzne obrazy, serce, miednica, głos, gardło.

Zaproszę Cię do refleksji, dyskusji i ćwiczeń w poniższych tematach:

  • Rozwój świadomości ciała: ćwiczenia na pobudzenie kanałów odbioru bodźców ze świata zewnętrznego (wzrokowego, słuchowego, czuciowego)
  • Uświadomienie sobie czucia swojego ciała
  • Jak emocje wpływają na ciało, postawę, oddech, głos?
  • Ćwiczenia pobudzające energię w ciele
  • Ćwiczenia oddechowe i ugruntowujące wg bioenergetyki Lowena
  • Skanowanie ciała
  • Rysunek emocjonalny
  • Wizualizacja i afirmacja
  • Recepta emocjonalna

Zabierz ze sobą: otwartość, ciekawość, chęć pracy nad sobą, swoje ciało i umysł, luźne ubranie, skarpety, ręcznik, gumkę do długich włosów, wodę niegazowaną i GOTOWOŚĆ na zmiany myślenia i czucia.

Organizator: INTEGRACJA Barbara Antonowicz-Wlazińska
Konto: 49-1140-2004-0000-3102-7467-1422
Zaliczka: miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 200 zł, w tytule: "Emocje drogowskazem"

Dodatkowe informacje

  • Tytuł warsztatu: Emocje drogowskazem
  • Data rozpoczęcia: 2017-01-28
  • Data zakończenia: 2017-01-29
  • Czas trwania: 2017-01-28 - 2017-01-29; 10.00-18.00 z przerwą obiadową 13.00-14.30
  • Inwestycja: 600 zł
  • Lokalizacja: Warszawa, ul. Wilcza 35/41 lok.17 - wejście od ul. Marszałkowskiej 55 obok Przychodni IZIS (przy Pl. Konstytucji)

  • Zgłoszenia: Barbara Antonowicz
  • Dane osobowe: * Wypełnienie poniższego kwestionariusza oznacza, że zgłaszająca się jako uczestnik warsztatu wyraża zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych osobowych – przez organizatora tego projektu – dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji (zgodnie z Ustawą o Ochronie Danych Osobowych Dz. Ust. Nr 133 poz.883). * Organizator projektu jednocześnie informuje, że dane te będą traktowane jako poufne, tzn., że nie będą udostępniane żadnym postronnym osobom ani instytucjom.