Spersonalizowany Trening Indywidualny w Konwencji Lowenowskiej (Analizy Bioenergetycznej)

„Ciało słyszy wszystko, o czym mówi umysł”

Aleksander Lowen

Analiza bioenergetyczna jest konwencją psychoterapeutyczną rozumiejącą osobowość człowieka w kategorii procesów energetycznych zachodzących w ciele. Podstawowe założenie głosi, że głowa jest nierozerwalnie związana z ciałem.

NIC W TWOIM ŻYCIU NIE DZIEJE SIĘ BEZ UDZIAŁU CIAŁA. W czasie korony to w ciele zauważasz być może napięcia, niepokój, strach, lęki a może nawet panikę.

Takie stany mogą prowadzić do drażliwości, nieadekwatnej złości, gniewu i agresji w relacjach ze sobą i innymi.

To prawda, że same ćwiczenia nie zastąpią procesu terapeutycznego. Mogą jednak w tym tak innym czasie wesprzeć każdego w budowaniu poczucia wewnętrznego spokoju i bezpieczeństwa, radzenia sobie z negatywnymi myślami i trudnymi emocjami. Zaprosimy cię do ugruntowania, oddechu, ładowania ciała witalną energią i rozładowania napięcia oraz uświadomienia sobie kontaktu z ciałem.

Ten czas możesz wykorzystać do obniżania napięcia w ciele, by wyjść z cienia korony.

Dlaczego warto uczestniczyć:

Ucząc się ćwiczeń bioenergetycznych i robiąc je regularnie z psychoterapeutą możesz:

• nawiązać świadomy kontakt z ciałem
• uczyć się rozumieć język swojego ciała
• odkrywać, jak reaguje na sytuacje stresowe i czego potrzebuje
• uświadomić sobie, jaki wpływ ma ugruntowanie ciała
• jak ugruntowanie wpływa na bycie tu i teraz w sobie
• być obecnym w ciele i swoim życiu
• odkryć, w jaki sposób możesz ładować ciało witalną energią
• poczuć radość z umiejętności rozładowywania gniewu, złości i agresji
• rozluźnić chroniczne napięcia w ciele
• nauczyć się prawidłowego oddechu i uświadomić sobie, jak ODDECH wpływa na poczucie spokoju i bezpieczeństwa
• współpracować ze swoim nerwem błędnym i uczynić go swoim sprzymierzeńcem (na podstawie teorii poliwagalnej prof. Stephena Porgesa)
• podwyższyć swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną
• Poza tym towarzyszyć Ci będzie terapeuta, z którym możesz podzielić się swoimi obserwacjami, doznaniami i refleksjami. Proces więc oparty jest na interakcji na żywo i jest spersonalizowany. Ćwiczenia dostosowane są za każdym razem do Twoich potrzeb i Twojego procesu. Otrzymujesz informacje zwrotne i propozycje ćwiczeń do samodzielnego wykonywania. Budując w sobie poczucie spokoju i bezpieczeństwa dajesz je nie tylko sobie, ale także najbliższym w rodzinie i w pracy zespołowi.

Prowadzący:

Barbara Antonowicz

Jestem certyfikowanym analitykiem bioenergetycznym CBT (wg Alexandr Lowena) poznawczo-behawioralnym, trenerem i ericksonowskim coachem.

Od ponad 30 lat pracuję z ludźmi na warsztatach i sesjach indywidualnych.

Moim hobby jest język szeroko pojęty i jego analiza.

Fascynujące jest to, jak każdy z nas opisuje swój świat wewnętrzny: jakich słów używa, rzeczowników, czasowników i przymiotników; jak brzmi jego głos, gdy mówi, co czuje, jak wyraża swoje emocje, jaka mimika, gesty, ruchy pojawiają się w ciele; jaką ma postawę ciała, jaki styl charakteru ukrywa zbroja mięśniowa, w jaki sposób oddycha.

Wielu ludzi zainteresowanych bioenergetyką i pracujących z ciałem doświadcza całą paletę emocji: zaskoczenia, smutku, zdziwienia, wzruszenia, złości, ulgi, radości, pobudzenia i odwagi.

Zapraszam więc na matę, na parkiet, na materac, na stołek!

Przed dokonaniem przelewu proszę przesłać zgłoszenie, by sprawdzić czy jest miejsce w grupie, gdyż grupa liczy max 10 osób.

Podczas warsztatu przestrzegane będą procedury sanitarne zalecane w okresie pandemii.

Dane osobowe: * Wypełnienie poniższego kwestionariusza oznacza, że zgłaszająca się jako uczestnik warsztatu wyraża zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych osobowych – przez organizatora tego projektu – dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji (zgodnie z Ustawą o Ochronie Danych Osobowych Dz. Ust. Nr 133 poz.883). * Organizator projektu jednocześnie informuje, że dane te będą traktowane jako poufne, tzn., że nie będą udostępniane żadnym postronnym osobom ani instytucjom.