wg Alexandra Lowena
Ćwiczenia pracy z ciałem:
- ćwiczenia ugruntowujące
- ćwiczenia wibracyjne
- pogłębiony oddech
- ćwiczenia fizyczne w ekspresji emocji np. złości poprzez kopanie, uderzanie
- ćwiczenia w ekspresji emocj werbalnie np. złości poprzez krzyk słowa NIE
- ćwiczenia koncentrująco-orientujące
- ćwiczenia rozgrzewające
- ćwiczenia rozciągające
- ćwiczenia na poszczególne części ciała: stopy, biodra, klatkę piersiową, ramiona i barki, szyję i głowę
- ćwiczenia w pozycji stojącej, leżącej
- praca ze stołkiem bioenergetycznym
- ćwiczenia pobudzające energię seksualną
- masaż poszczególnych części ciała