Kto przychodzi na terapię bioenergetyczną?

Zofia, lat 46

Zaczęłam terapię, bo dłużej już nie mogłam wytrzymać w małżeństwie, w którym byłam niszczona. Nie wierzyłam, że mogę cokolwiek zmienić. Obecnie mój świat wygląda inaczej. Nauczyłam troszczyć się o siebie, szanować. Zrozumiałam swoją przeszłość. Wiem, jak kontrolować swoje myśli automatyczne, by nie doświadczać zaburzeń nastroju.

Anna, lat 34

Miałam ataki paniki. Nikt nie zdaje sobie sprawy, jaki to lęk. Nie wierzyłam, że jakaś terapia może pomóc, tym bardziej, że chodziłam kiedyś pół roku. Z sesji na sesję zaczęłam rozumieć, jak powstają ataki, co jest ich bodźcem i najważniejsze, jak mogę je kontrolować. Nie powiem, że był to łatwy czas dla mnie. Musiałam stawić czoła swoim lękom. Dzisiaj jestem szczęśliwa.

Paweł, lat 45

Nigdy nie wierzyłem w żadne terapie. Takie tam gadanie. Gdy dostałem stanowisko dyrektora, pojawił się lęk. Na początku myślałem, że to chwilowe i przejdzie. Wstydziłem się przyznać komukolwiek. Po 3 miesiącach musiałem poszukać pomocy. Żałuję, że tak długo zwlekałem i odwołuję to, co powiedziałem w pierwszym zdaniu.

Julia, lat 29 – depresja poporodowa

Byłam w ciąży i z radością oczekiwałam dziecka. Gdy się urodziła moja córeczka, nie czułam takiej euforii, jak inne matki. Gdy wróciłam do domu, z każdym dniem zapadałam się. Byłam ciągle zmęczona, nic nie sprawiało mi przyjemności. Miałam wyrzuty sumienia, że opieka nad małą nie sprawia mi radości. Przyjaciółka powiedziała mi, że to nie jest normalne i zaciągnęła mnie do lekarza. Okazało się, że powodem moich problemów jest depresja poporodowa. Terapia bardzo mi pomogła. Nie wiem, co by się stało ze mną. Zwyciężyłam depresję poporodową.

Kto korzysta z psychoterapii?

Psychoterapia jest skutecznym narzędziem wsparcia dla osób, które doświadczają różnorodnych trudności emocjonalnych i psychicznych. Na terapię zgłaszają się zarówno ludzie młodzi, jak i dorośli, którzy zmagają się z problemami, których nie są w stanie samodzielnie rozwiązać. Wśród nich znajdują się osoby cierpiące na depresję, stany lękowe, zaburzenia osobowości, ale także te, które odczuwają chroniczny stres, przeżywają kryzysy egzystencjalne lub nie potrafią poradzić sobie z emocjami. Czasami jest to efekt długotrwałych problemów, takich jak nierozwiązane traumy z dzieciństwa, a innym razem nagły kryzys związany z wydarzeniami życiowymi. W gabinetach terapeutycznych pojawiają się także osoby, które nie potrafią zbudować satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi lub odczuwają poczucie pustki mimo pozornie udanego życia.

Wsparcie w trudnych momentach życia – depresja poporodowa

Psychoterapia często okazuje się nieocenioną pomocą w kryzysach życiowych, które spotykają każdego z nas. Żałoba po stracie bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy, problemy finansowe – wszystkie te sytuacje mogą prowadzić do silnego stresu, obniżenia nastroju, a nawet depresji. Czasami ludzie w obliczu trudnych wydarzeń czują się przytłoczeni, tracą motywację i sens życia. W takich przypadkach terapia pomaga nie tylko zrozumieć własne emocje, ale także znaleźć sposoby na ich wyrażenie oraz skuteczne radzenie sobie z problemami. Terapeuta może pomóc pacjentowi dostrzec nowe perspektywy i nauczyć technik umożliwiających lepsze zarządzanie stresem oraz emocjami. W wielu przypadkach osoby, które początkowo zgłaszają się na terapię z powodu jednego problemu, odkrywają w trakcie spotkań głębsze mechanizmy wpływające na ich samopoczucie.

Kobiety w ciąży i młode matki na terapii

Ciąża to wyjątkowy, ale także wymagający okres w życiu kobiety. Zmiany hormonalne, presja społeczna oraz obawy związane z porodem i nową rolą mogą wywoływać silne emocje, które czasami stają się trudne do opanowania. Wiele przyszłych mam doświadcza wahań nastroju, lęków, a nawet epizodów depresyjnych. Część kobiet już w trakcie ciąży zauważa u siebie pierwsze objawy depresji poporodowej, takie jak przygnębienie, problemy z koncentracją czy utratę radości z codziennych czynności. Niestety, wciąż istnieje przekonanie, że macierzyństwo powinno być jedynie źródłem szczęścia, co sprawia, że wiele kobiet wstydzi się przyznać do swoich problemów. Psychoterapia pozwala przyszłym i młodym matkom lepiej zrozumieć swoje emocje, nauczyć się radzenia sobie ze stresem oraz przygotować się na zmiany, jakie niesie ze sobą nowa rola.

Depresja poporodowa – objawy i leczenie

Po porodzie wiele kobiet zmaga się z uczuciem zmęczenia, obniżonym nastrojem czy trudnościami ze snem. W przypadku niektórych z nich objawy te nie mijają po kilku tygodniach, lecz nasilają się, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Depresja poporodowa dotyka około 10-20% kobiet i wymaga odpowiedniego wsparcia psychologicznego. Do najczęstszych symptomów należą: chroniczne zmęczenie, poczucie winy, brak więzi z dzieckiem, a także myśli rezygnacyjne. Niektóre kobiety doświadczają także ataków paniki oraz trudności w podejmowaniu nawet najprostszych decyzji. W takich przypadkach kluczowe jest szybkie podjęcie odpowiednich działań – psychoterapia pozwala na przepracowanie trudnych emocji i znalezienie skutecznych metod radzenia sobie z nową sytuacją. Terapia EMDR, stosowana w leczeniu traumy, może być pomocna w przypadku kobiet, które przeżyły trudny poród lub mają negatywne doświadczenia związane z macierzyństwem.

Kto jeszcze zgłasza się na terapię? Depresja poporodowa

Oprócz osób przeżywających kryzysy emocjonalne, na psychoterapię trafiają również ci, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje schematy myślenia. Często są to ludzie, którzy mimo osiągnięcia sukcesu zawodowego lub osobistego, nie czują się spełnieni i poszukują głębszego sensu życia. Wśród pacjentów znajdują się także osoby cierpiące na przewlekły lęk, zmagające się z napadami paniki lub doświadczające PTSD. W takich przypadkach skuteczna może być terapia skoncentrowana na redukcji lęku. Psychoterapia to przestrzeń, w której każdy może znaleźć wsparcie – bez względu na to, czy zmaga się z poważnym kryzysem, czy po prostu chce poprawić jakość swojego życia.